Saper gestire lo stress

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    Saper gestire lo stress
    Lingue disponibili:
    Italiano, Inglese, Francese, Portoghese, Spagnolo, Cinese, Tedesco, Brasiliano, Spagnolo Sudamericano


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    Dettagli del corso

    A CHI SI RIVOLGE

    Tutti coloro che hanno a che fare con situazioni stressanti

    OBIETTIVI

    Utilizzare metodi di gestione dello stress efficaci. Al termine di questo modulo saprete come affrontare lo stress al meglio. Riconoscerete le situazioni che vi fanno sentire stressati e capirete come lo stress vi colpisce. Imparerete come rilevare e gestire lo stress in modo più efficace

    BENEFITS

    Il modulo fornisce una chiara analisi dei fattori di stress. Attraverso una serie di esercizi e di test verranno analizzati i metodi per reagire di fronte ad una situazione stressante ed imparerete i segnali di avvertimento del vostro corso, così da poter rispondere con le vostre risorse personali. Lavorerete sulla respirazione attraverso una serie di esercizi pratici

    CONTENUTI

    • Comprendere come ridurre gli effetti negativi dello stress

    • Imparare a praticare il rilassamento fisico

    • Utilizzare una respirazione appropriata

    • Sviluppare un metodo anti stress personale.

    TEST INTERMEDI

    All'interno di ogni modulo vi sono dei momenti di autovalutazione non vincolati che consentono all'utente di interagire con l'animazione verificando l'apprendimento dei concetti presentati

    SUPERAMENTO

    Il corso viene considerato concluso una volta fruiti tutti i contenuti

    CERTIFICAZIONE

    La certificazione è a carico dell’Ente di Formazione che eroga i corsi

    I VANTAGGI DELL’E-LEARNING

    • Risparmio in termini di tempo e costi
    • Piattaforma AICC/SCORM 1.2 conforme agli standard internazionali, utilizzabile in modalità strutturata o semi-strutturata

    Accessibilità ovunque e in ogni momento

    DURATA
    20 MINUTI

    FRUIZIONE
    6 mesi

    TIPOLOGIA DI EROGAZIONE
    courseware multimediale

    CODICE CORSO

    MH010

    REQUISITI
    CPU Pentium II 400 MHz

    Ram 32 Mbytes

    Scheda video SVGA 800x600

    Scheda audio 16 bit

    Amplificazione audio

    Web browser Internet Explorer o Firefox ultime versioni

    Plug-in Shockwave Player, Flash Player, Java