Saper gestire lo stress

Saper gestire lo stress


Saper gestire lo stress
Lingue disponibili:
Italiano, Inglese, Francese, Portoghese, Spagnolo, Cinese, Tedesco, Brasiliano, Spagnolo Sudamericano


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Dettagli del corso

A CHI SI RIVOLGE

Tutti coloro che hanno a che fare con situazioni stressanti

OBIETTIVI

Utilizzare metodi di gestione dello stress efficaci. Al termine di questo modulo saprete come affrontare lo stress al meglio. Riconoscerete le situazioni che vi fanno sentire stressati e capirete come lo stress vi colpisce. Imparerete come rilevare e gestire lo stress in modo più efficace

BENEFITS

Il modulo fornisce una chiara analisi dei fattori di stress. Attraverso una serie di esercizi e di test verranno analizzati i metodi per reagire di fronte ad una situazione stressante ed imparerete i segnali di avvertimento del vostro corso, così da poter rispondere con le vostre risorse personali. Lavorerete sulla respirazione attraverso una serie di esercizi pratici

CONTENUTI

  • Comprendere come ridurre gli effetti negativi dello stress

  • Imparare a praticare il rilassamento fisico

  • Utilizzare una respirazione appropriata

  • Sviluppare un metodo anti stress personale.

TEST INTERMEDI

All'interno di ogni modulo vi sono dei momenti di autovalutazione non vincolati che consentono all'utente di interagire con l'animazione verificando l'apprendimento dei concetti presentati

SUPERAMENTO

Il corso viene considerato concluso una volta fruiti tutti i contenuti

CERTIFICAZIONE

La certificazione è a carico dell’Ente di Formazione che eroga i corsi

I VANTAGGI DELL’E-LEARNING

  • Risparmio in termini di tempo e costi
  • Piattaforma AICC/SCORM 1.2 conforme agli standard internazionali, utilizzabile in modalità strutturata o semi-strutturata

Accessibilità ovunque e in ogni momento

DURATA
20 MINUTI

FRUIZIONE
6 mesi

TIPOLOGIA DI EROGAZIONE
courseware multimediale

CODICE CORSO

MH010

REQUISITI
CPU Pentium II 400 MHz

Ram 32 Mbytes

Scheda video SVGA 800x600

Scheda audio 16 bit

Amplificazione audio

Web browser Internet Explorer o Firefox ultime versioni

Plug-in Shockwave Player, Flash Player, Java



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